আমের স্বাস্থ্য উপকারীতা

 

আমরা আম খেতে সবাই পছন্দ করি।কেউ কাচা আম খেতে বেশি পছন্দ আবার কেউ পাকা।তবে কাচা কিংবা পাকা দু ভাবেই খাওয়া কোন সমস্যানাই।

আম দিয়ে আচার তরকারি আরও অনেক ভাবে খাওয়া যায়।

এবার আমের উপকারিতা বলি

১. আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই, যা যৌন জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করে। 

২. আম হজমের সমস্যা দূর করে।

৩.শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে।

৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৫. চোখে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে।

৬. গাছ পাকা আম ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সুগার লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৭. কোলন, স্তন, প্রস্টেট ও লিউকেমিয়া ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে আম।

৮. ব্রণ ও ত্বকের সমস্যা থেকে রক্ষা করে আম।